Fitness & Training: Kohlenhydrat-Manipulation
Die Kohlenhydrat-Manipulation ist eine Methode, die im Kontext des Basketball Vereins angewendet werden kann, um die Leistungsfähigkeit der Spieler zu steigern.
Bei dieser Manipulation werden die Kohlenhydratzufuhr und -verwertung vor, während und nach dem Training oder Spiel gezielt gesteuert. Durch eine reduzierte Kohlenhydrataufnahme vor dem Training kann der Körper gezwungen werden, vermehrt auf seine Fettreserven zurückzugreifen, was zu einer verbesserten Ausdauer und Energieeffizienz führen kann.
Umgekehrt kann eine erhöhte Kohlenhydratzufuhr unmittelbar vor dem Spiel oder Training die Glykogenspeicher der Muskeln auffüllen und somit die Leistungsfähigkeit und Ausdauer während des Spiels verbessern.
