Fitness & Training: Kohlenhydrat-Manipulation Die Kohlenhydrat-Manipulation ist eine Methode, die im Kontext des Basketball Vereins angewendet werden kann, um die Leistungsfähigkeit der Spieler zu steigern. Bei dieser Manipulation werden die Kohlenhydratzufuhr und -verwertung vor, während und nach dem Training oder Spiel gezielt gesteuert. Durch eine reduzierte Kohlenhydrataufnahme vor dem Training kann der Körper gezwungen werden,…

Fitness & Training: Intermittierendes Fasten Das intermittierende Fasten ist eine Ernährungsmethode, die im Kontext eines Basketballvereins von großem Nutzen sein kann. Diese Methode beinhaltet das Wechseln zwischen Essens- und Fastenphasen, wodurch der Körper in einen Zustand der Fettverbrennung versetzt wird. Für Basketballspieler kann intermittierendes Fasten viele Vorteile bieten. Zum einen hilft es dabei, den Körperfettanteil…